Los 10 mejores libros de fitness y culturismo en 2024

En un mundo donde el bienestar y la salud son más importantes que nunca, la búsqueda de recursos efectivos en los que confiar se ha convertido en una prioridad para muchos. Ya sea que estés comenzando tu viaje en el fitness o buscando llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, los libros son una fuente invaluable […]

7 cosas que no debes hacer después de entrenar (según la ciencia)

La sensación de terminar un buen entrenamiento es inigualable. Te sientes pleno, satisfecho y algo cansado, pero has hecho un gran esfuerzo que definitivamente ha valido la pena. Sin embargo, lo que haces en el gimnasio no es lo único que importa. Fuera de él, hay ciertas acciones que pueden arruinar la increíble sesión que […]

Dietista desmonta 10 mitos de la alimentación infantil

Como dietista, veo a menudo a padres y madres preocupados por la alimentación de sus hijos, bombardeados por información contradictoria que circula en redes sociales, blogs y charlas informales. Mi objetivo es proporcionarles información clara, basada en estudios científicos confiables y en mi experiencia clínica, para ayudarles a tomar decisiones informadas. Hoy quiero desmontar 15 […]