3 tipos de progresión de cargas para hipertrofia

🤔 ¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas parecen ganar músculo fácilmente mientras otras se estancan a pesar de entrenar durante horas? La respuesta podría estar en el método de progresión que utilizas. 🏠 Imagina que estás construyendo una casa: no basta con apilar ladrillos al azar 🧱, necesitas un plan arquitectónico sólido. […]

¿Por qué cómo mucho y no engordo?

Una de las dudas más frecuentes en consulta nutricional es por qué algunas personas pueden consumir grandes cantidades de alimentos sin experimentar un aumento de peso significativo. Mientras que la mayoría enfrenta las consecuencias de un balance energético positivo (comer más calorías de las que se queman), existen individuos que, pese a elevados consumos calóricos, […]