¿Por qué a las chicas les cuesta ganar más músculo?

En el ámbito del entrenamiento de fuerza, suele afirmarse que “a las mujeres les cuesta más ganar músculo”. ¿A qué responde esta idea y qué aporta la investigación clínica en humanos para comprenderla? En este artículo exploraremos los fundamentos de la hipertrofia muscular, la influencia de las hormonas, los hallazgos de ensayos controlados y revisiones […]

¿Son tan malos los ultraprocesados como dicen?

Los ultraprocesados siempre han sido demonizados. Pero realmente, ¿son tan malos como dicen? En este vídeo veremos un prisma científico, interpretado y explicado para que cualquier persona lo pueda entender. Pero con ciencia, no con creencias. ¡Vamos al grano! ¿Qué es el sistema NOVA y por qué no es fiable según los expertos? Todo este […]