Qué son y cómo usar las bandas de oclusión para hipertrofia (BFR)

La restricción del flujo sanguíneo (Blood Flow Restriction, en inglés. BFR, por sus siglas), también conocido como Kaatsu, se lleva utilizando algunos años como alternativa al entrenamiento de fuerza tradicional para mejorar la fuerza y la masa muscular (hipertrofia) en diferentes tipos de personas, principalmente en aquellas que tienen algún tipo de molestia o lesión, ya que […]