¿Es bueno tener un día libre en la dieta?

En cualquier proceso de pérdida de grasa o mejora de la composición corporal, la dieta se convierte en el eje central. Muchas personas siguen un plan estructurado durante la semana, pero llega el sábado o el domingo y surge la tentación: un día libre para comer lo que apetezca. El concepto de cheat day ha […]