¿Cómo reemplazar los fondos en paralelas? Mejores alternativas

Los fondos en paralelas son, sin duda alguna, uno de los ejercicios más populares (y completos) para trabajar el pectoral, así como el tríceps y el deltoides anterior. El problema… es que no todo el mundo puede incluirlos en su rutina: ya sea por molestias articulares, por falta de fuerza o simplemente por no tener […]

¿Cómo reemplazar la sentadilla hack? Mejores alternativas

Hoy día no es raro encontrar a la sentadilla hack en los entrenamientos de pierna, especialmente cuando se buscan enfatizar los cuádriceps, y por ello, se ha convertido en una herramienta eficaz para el desarrollo de los mismos. Pero el problema es que no todos pueden incluirla en su entrenamiento, ya sea por limitaciones estructurales, […]