¿Se te duermen las manos? Qué es el túnel carpiano y cuál es el tratamiento
Si eres de las/los que trabaja muchas horas con el ordenador, puede que hayas notado un molesto hormigueo en las manos o incluso, que se te adormecen. Estos son síntomas que se repiten también en quienes realizan movimientos repetitivos con manos y/o muñecas todos los días muchas veces, al realizar trabajos mecánicos. Ojo, porque estas […]
Cómo prevenir el dolor cervical y de espalda
Muchos puestos de trabajo y rutinas de estudio obligan a pasar un gran número de horas sentados, lo que afecta de manera importante a nuestra salud y puede provocar dolor de espalda y cuello. El dolor de espalda afecta en torno al 70-80 % de la población general en algún momento de su vida. Estos […]
Dolor de espalda y cuello: cómo sentarnos bien para estudiar
Muchas horas sentados frente a los apuntes y el ordenador, nervios y tensión es igual a dolor de espalda y/o cervicales. Esa es la dinámica de miles de estudiantes estas semanas. Algunos se juegan su futuro académico con la Selectividad (EVAU o EBAU, según la región española). Otros, se pegan el atracón de horas de […]
Rehabilitación tras un accidente: cómo recuperarse de un latigazo cervical
Un golpe con el coche, aunque sea un pequeño alcance, puede afectar de manera importante a la columna cervical, es decir, la parte más alta de la columna vertebral que está compuesta por un conjunto de siete vértebras, las conocidas como cervicales. El próximo domingo se celebra el Día Mundial en recuerdo de las víctimas […]
Ejercicios para la rehabilitación de una lesión en la rodilla
Las rodillas son articulaciones fundamentales que nos permiten realizar una amplia gama de movimientos con las extremidades inferiores. Sin embargo, debido a su constante uso y carga, los deportes impacto, la artrosis o el sobrepeso las lesiones en rodillas son bastante comunes. En esta entrada al blog de salud del grupo sanitario Ribera, vamos a […]
Cómo aliviar la tortícolis
La torticolis es una contracción muscular prolongada, que afecta a la musculatura de la región cervical. El principal músculo afectado es el esternocleidomastoideo, pero también el trapecio, los escalenos y el angular de la escápula se pueden ver afectados. Tal y como explica Lucía Rodríguez, responsable del Servicio de Fisioterapia del hospital Ribera Polusa, “esta […]