¿Cuáles son los mejores ejercicios para pecho superior?

Un buen pectoral se rellena desde arriba; y, para ello, el haz clavicular, popularmente conocido como pectoral superior, debe entrenarse de manera correcta. Muchos tienen ese objetivo, pero no todo el mundo lo consigue. A continuación, te explicamos los mejores ejercicios para desarrollar el pectoral superior, con ejemplos visuales de todos ellos. ¿Cuáles son los […]

Diferencias en el entrenamiento para ganar fuerza vs ganar músculo

¿Sabes cuando empiezas en el gimnasio y te quieres poner gigante y piensas: “cuando levante 100 kg en banca me pondré terrible”… pero resulta que ves a personas grandes, voluminosas, que levantan poco peso, y alguna que otra persona que, al contrario, parece que no ha entrenado tanto y mueve kilos como el que más? […]