Pellets de testosterona, ¿funcionan?
Cada vez más personas escuchan hablar de los pellets de testosterona como una alternativa “moderna” para optimizar los niveles hormonales. Se presentan como pequeños implantes bajo la piel que liberan testosterona de forma continua durante meses, con la promesa de más comodidad que las inyecciones o los geles diarios. En este artículo veremos qué son […]
Dietista opina sobre la dieta vegetariana para adelgazar
La dieta vegetariana ha pasado de ser una opción minoritaria, vinculada sobre todo a motivos éticos o religiosos, a convertirse en un patrón alimentario seguido por millones de personas en todo el mundo. Hoy en día se asocia a sostenibilidad, bienestar animal y también a salud. En consulta, cada vez más personas llegan con una […]
Dietista opina sobre la dieta líquida para adelgazar
En internet y en las farmacias se multiplican las promesas de batidos que “te harán perder 5 kilos en un mes” o de dietas líquidas que aseguran resultados rápidos y sin esfuerzo. El reclamo es potente: beber un par de sobres al día en lugar de cocinar, ver bajar la báscula casi sin pensar y […]
Antes de buscar una dieta para adelgazar en 5 días lee esto
Cada cierto tiempo reaparece el reclamo: “pierde 3–5 kilos en 5 días”. Es el equivalente nutricional a las rebajas relámpago: mucha prisa, poca letra pequeña. En consulta, cuando alguien llega con esa urgencia, suelo preguntar: ¿buscas un número en la báscula o un cambio que puedas mantener? Porque la báscula baja por muchas razones que […]
Dietista opina sobre la dieta del bocadillo para adelgazar
La llamada “dieta del bocadillo” se ha popularizado como una alternativa llamativa para perder peso sin renunciar al pan ni a comidas apetecibles. Consiste básicamente en estructurar el día en torno a bocadillos planificados, sustituyendo platos tradicionales por pan con distintos rellenos bajos en grasa o moderados en calorías. En redes se presenta como una […]
