Dietista opina sobre las bebidas Bolero

Las bebidas Bolero son sobres en polvo con saborizantes y edulcorantes que, disueltos en agua, generan una bebida dulce y prácticamente sin calorías. En los últimos años han ganado popularidad como alternativa a los refrescos azucarados, especialmente entre quienes buscan reducir su ingesta de azúcar sin renunciar al sabor. En este artículo te cuento qué […]

Nutrición para Hyrox: 10 consejos de un Dietista deportivo

Hyrox ha irrumpido con fuerza en el mundo del deporte combinando fuerza funcional y resistencia en un mismo evento. Correr 8 km intercalados con estaciones como trineos, remo o wall balls exige una preparación específica… también a nivel nutricional. Entonces, ¿cómo debe alimentarse alguien que entrena o compite en Hyrox? ¿Vale cualquier plan genérico? La […]

Mejor dieta para el cerebro y la memoria (según la ciencia)

La evidencia es clara: el colesterol de la dieta no mejora la función cerebral ❌ En cambio, el ALA, un ácido graso omega 3 esencial, sí influye positivamente en el desarrollo y mantenimiento del cerebro ⭐ 🔎 Vamos a ver cómo es la mejor dieta para la salud del cerebro y a aclarar el mitazo […]