¿Es necesario sentir dolor muscular para ganar músculo?

😎No pain no gain. La cultura del dolor como método de sacrificio y éxito ha estado muy ligada siempre al entrenamiento deportivo. En el contexto del gimnasio, se suele asociar que más dolor y sufrimiento es sinónimo de más crecimiento, de ponerte enorme; aunque, en realidad, este puede llegar a ser un mensaje muy peligroso. […]